Psicoterapia
Você não precisa continuar fingindo que está tudo bem.
Ansiedade, situações que se repetem nos relacionamentos ou a sensação constante de que você nunca reage como gostaria podem indicar que tentar resolver tudo por conta própria está te mantendo presa aos mesmos padrões.
Converse comigo no whatsapp e vamos entender juntas o seu momento, vou te explicar como funciona a terapia e avaliar se este processo faz sentido para você.
Você está cansada de reagir sempre da mesma forma... esse problema tem solução
Você percebe que algo dentro de você não está funcionando como gostaria. Percebe que reage de forma intensa em algumas situações, que fica presa em pensamentos que não ajudam ou que repete padrões emocionais que acabam trazendo sofrimento.
Mesmo tentando pensar diferente ou se controlar mais, nada parece realmente mudar. Porque lidar com padrões emocionais profundos raramente é algo que conseguimos resolver sozinhas.
A terapia é um caminho estruturado e especializado para compreender esses padrões e aprender formas mais saudáveis e inteligentes de responder às suas emoções.
Eu serei a sua Psicóloga.
Sou psicóloga formada pela Universidade Federal da Paraíba, com mais de 7 anos de experiência em psicoterapia individual para adultos. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz que auxilia no reconhecimento e na reestruturação de padrões emocionais prejudiciais. Também possuo formação emTerapia do Esquema pela International Society of Schema Therapy.São abordagens amplamente utilizadas no tratamento de ansiedade, autoestima fragilizada e padrões emocionais repetitivos, dentre várias outras questões.
Através de técnicas comprovadas, ajudo você a compreender seus sentimentos e pensamentos, possibilitando a criação de uma narrativa de vida mais livre e autêntica.
Minha missão como psicóloga é oferecer um espaço seguro onde você possa explorar e transformar sua vida emocional de maneira significativa.
Minha atuação é especialmente direcionada a mulheres altamente funcionais que, mesmo entendendo racionalmente o que vivem, continuam presas em autocobrança, mente acelerada e sensação de insuficiência.
Junte-se a mim nesta jornada de autoconhecimento e transformação.Permita-se descobrir uma vida mais leve e verdadeira, guiada por uma profissional qualificada e experiente.
Dúvidas frequentes
Quais são as abordagens que você usa na terapia?
A TCC (terapia congintivo-comportamental), a terapia do esquema e a logoterapia.
E se eu já tiver feito terapia antes e não funcionou?
Isso é mais comum do que parece. Nem sempre uma experiência anterior significa que a terapia “não funciona”. Muitas vezes, o que aconteceu foi falta de conexão com a abordagem, com o profissional ou com o momento em que você estava vivendo. Cada processo terapêutico é único. Na pré-consulta, conversamos sobre a sua experiência anterior, entendemos o que não fez sentido para você e avaliamos se a forma como eu conduzo o processo pode te ajudar de maneira mais profunda e alinhada ao que você precisa hoje.
Como funciona a terapia para mulheres com autocobrança?
O processo é voltado para identificar a raiz emocional da autocobrança, da sensação de insuficiência, do medo de errar e da dificuldade de descansar. Ao longo das sessões, investigamos como esses padrões foram construídos, quais crenças sustentam esse funcionamento e como eles aparecem hoje na sua rotina, nos relacionamentos e na sua relação com o próprio valor. A partir disso, trabalhamos formas mais saudáveis de autorregulação, descanso, limites e construção de segurança interna. O objetivo não é apenas reduzir a ansiedade, mas transformar a lógica emocional que mantém esse ciclo.
O que eu posso esperar da primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Você terá espaço para falar sobre o que está acontecendo e sobre o que a trouxe até a terapia. A partir dessa conversa, identificamos as principais questões e começamos a estruturar um plano de trabalho terapêutico.
Em quanto tempo começo a perceber mudanças?
Cada processo terapêutico acontece em um ritmo próprio, mas muitas pessoas começam a perceber mudanças já nas primeiras sessões. Com o tempo, esse processo permite desenvolver novas formas de interpretar situações e responder às próprias emoções de maneira mais saudável.
Como saber se a terapia é para mim?
A terapia gera resultados mais significativos quando o paciente está disposto a fazer o precisa ser feito para melhorar a qualidade de vida. Nem sempre o plano que construímos juntos é o que a pessoa esperava, ou seja minimamente confortável para a pessoa colocar em prática. Então requer muito da sua disposição real em melhorar. Outro lado muito importante para eficácia do tratamento é a construção do vínculo terapêutico. É como se fosse um match que acontece entre o paciente e o psicólogo. Isso se desenvolve com o tempo, a convivência. Então para responder a esta pergunta eu diria que a terapia é para pessoas conscientes que há algo a regular, melhorar, e que esteja comprometida em confiar no meu trabalho e colocar em prática os exercícios que eu passar no seu processo terapêutico. Isto eu não consigo fazer por você.
Preciso estar em crise para começar terapia?
Não. Muitas pessoas procuram terapia não apenas em momentos de crise, mas também quando percebem padrões emocionais que gostariam de compreender melhor ou transformar. A terapia pode ser tanto um espaço de apoio em momentos difíceis quanto um processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
Quanto tempo dura o tratamento?
Algumas demandas podem ser trabalhadas em menos tempo, enquanto outras exigem um processo terapêutico mais longo. Tudo depende da natureza da questão trazida e dos objetivos definidos ao longo do tratamento.
A terapia é confidencial?
Sim, tudo o que é discutido em terapia é mantido em estrita confidencialidade.
Como posso me preparar para a terapia?
É útil refletir sobre o que você espera alcançar com a terapia e talvez anotar pensamentos, sentimentos ou questões específicas que você gostaria de explorar. Chegar com uma mente aberta e pronta para se envolver no processo é um bom ponto de partida. Além disso, caso a sessão seja online (por vídeo chamada), é preferível que você esteja em um ambiente bem iluminado e livre de interferências.
Como funciona o atendimento online?
O atendimento online é semanal, dura 50 minutos e pode ser feito via chamada de vídeo pelo Google Meet ou outro aplicativo semelhante.
Quanto custa uma sessão de terapia?
O valor da sessão é explicado no primeiro contato para que eu possa entender melhor a sua demanda e esclarecer como funciona o processo terapêutico. Se fizer sentido para você, combinamos os próximos passos para iniciar o acompanhamento.
Você atende por convênio?
Não. Mas emito as notas fiscais referentes aos atendimentos e estas podem ser utilizadas para processos de reembolso junto ao plano de saúde.
Entender o que está acontecendo não tem sido o suficiente. Não tem resolvido o problema.
Você já refletiu diversas vezes, já conversou sobre isso com amigos, tentou agir diferente, já prometeu que dessa vez seria diferente, já tentou mudar a sua postura, mas quando o gatilho certo te acerta, tudo volta à estaca zero e você se vê derrotada mais uma vez.
Quero sair dessa bolha"Eu resolvo isso sem terapia", ou "Eu já tentei terapia antes e não funcionou". Só você sabe o preço que você paga para sustentar estes argumentos. E você continua se sentindo insegura, se sentindo insuficiente. Desconta na comida, desconta em pessoas que não tem relação com as suas frustrações.
Muitas mulheres que chegam até mim já têm consciência dos próprios padrões emocionais. Elas percebem quando reagem de forma que não gostariam, quando pensamentos se repetem ou quando certos comportamentos continuam trazendo sofrimento. Mas perceber o problema não significa saber como transformá-lo.
Não deixe de contar com ajuda especializada para o que deveria ser primário na sua vida: você mesma.
Como a Terapia teve um impacto real na vida de mulheres que também estavam cansadas de tentar sozinhas.
Depois de atender centenas de pacientes, entendi que faz parte da minha missão ajudar mulheres exaustas a retomarem o controle da própria vida.
Veja alguns depoimentos das minhas pacientes
Letícia é doce e dedicada. Sua inteligência é palpável. O ambiente criado na terapia é de acolhimento e de muito autoconhecimento. ❤️ recomendaria mil vezes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!
Nathálya
Faço terapia com Letícia vai fazer 2 anos e tivemos muito progresso, é uma profissional etica, empatica e me sinto a vontade para me tratar com ela, desde o começo me identifiquei com ela e temos tido bastante avanço no meu tratamento.
Amada
Letícia foi um divisor de águas na minha vida, no meu processo terapêutico e principalmente no amadurecimento. É maravilhosa a capacidade dela de nos ajudar a nomear os sentimentos, as emoções e nos fazer entender melhor o contexto do que nos aflige.
Annik
Faço acompanhamento com a Letícia há 3 anos e meio. Depois de tentativas frustradas com outros profissionais, cheguei ao consultório desconfiada e, ao longo das sessões, ela soube construir muito bem um ambiente seguro, onde eu me sentisse confiante e confortável. Tem sido uma jornada surpreendente, de aprender a me perceber, ser mais gentil e misericordiosa comigo mesma e descobrir meu valor. Tendo ela como terapeuta, tenho me tornado uma pessoa mais virtuosa e aprendo sobre paciência, justiça, bondade, temperança, limites, amor e perdão. Fico muito feliz com a serenidade e consciência que conquistei com o acompanhamento, que me ajudou a entender questões que eu nem sequer sabia nomear, como minha ansiedade, e a conseguir cultivar minhas próprias ferramentas de autorregulação. Só tenho a agradecer à Letícia, uma profissional excelente, extremamente competente e suportiva!
Rosy
Faço acompanhamento com a Letícia há 3 anos e meio. Depois de tentativas frustradas com outros profissionais, cheguei ao consultório desconfiada e, ao longo das sessões, ela soube construir muito bem um ambiente seguro, onde eu me sentisse confiante e confortável. Tem sido uma jornada surpreendente, de aprender a me perceber, ser mais gentil e misericordiosa comigo mesma e descobrir meu valor. Tendo ela como terapeuta, tenho me tornado uma pessoa mais virtuosa e aprendo sobre paciência, justiça, bondade, temperança, limites, amor e perdão. Fico muito feliz com a serenidade e consciência que conquistei com o acompanhamento, que me ajudou a entender questões que eu nem sequer sabia nomear, como minha ansiedade, e a conseguir cultivar minhas próprias ferramentas de autorregulação. Só tenho a agradecer à Letícia, uma profissional excelente, extremamente competente e suportiva!
Aline
Há 4 anos conheci Letícia através de um projeto e desde de então venho sendo acompanhada de forma contínua por ela. tenho evoluído de maneira positiva na minha vida pessoal e profissional, ter esse acompanhamento me faz ser mais humana, a não ignorar meus sentimentos e sim a acolhe-lós. Aprendi a ser mais assertiva, a não ter medo de colocar limite, a dizer “não” e tantas outras coisas que eu só tenho a agradecer pela profissional que ela tem sido pra mim.
Nathalia
Letícia é minha psicoterapeuta há anos, e nela encontrei o acolhimento e aceitação sem julgamentos que necessitei em todo este tempo. Me sinto auxiliada em todos os níveis, e percebo que ela se empenha e estuda bastante os seus casos; além de me ajudar a entender meus sentimentos, emoções, dificuldades, e a lidar com todos eles. A sensibilidade (e o carisma!) sem deixar de ser extremamente profissional me permitem confiar 100% no trabalho de Letícia. Recomendo a todos que buscam uma terapia com humanidade, evidências e ética profissional.
Déborah
Letícia é uma excelente profissional! Ética, humana e passa muita confiança. Ao longo da terapia, me ajudou a compreender melhor meus sentimentos, pensamentos e comportamentos, e a lidar com situações e pessoas desafiadoras. Acessível, sabe conduzir de forma leve e não faz intervenções de cunho pessoal. Recomendo, sem dúvidas!
Clarice
Entenda como o processo terapêutico funciona
Talvez você nunca tenha feito terapia ou tenha tido experiências diferentes antes. Para que você se sinta mais segura, aqui está como funciona o processo terapêutico.
1. Avaliação inicial
Vamos entender melhor a queixa, avaliar os sinais e sintomas, identificar possíveis diagnósticos e demandas da terapia.
2. Construção do plano terapêutico
Vamos elencar as principais metas da terapia e construir o caminho que vamos seguir para alcançar esses objetivos.
3. Aplicação do método e ferramentas
É aqui onde entram as técnicas, protocolos, exercícios e intervenções.
4. Finalização e feedback
No último passo vamos avaliar o processo da terapia, reforçar os aprendizados e fazer a prevenção de recaídas. É nesse momento que começamos a diminuir a quantidade de sessões e nos preparar para a alta
1. Avaliação inicial
Vamos entender melhor a queixa, avaliar os sinais e sintomas, identificar possíveis diagnósticos e demandas da terapia.
2. Construção do plano terapêutico
Vamos elencar as principais metas da terapia e construir o caminho que vamos seguir para alcançar esses objetivos.
3. Aplicação do método e ferramentas
É aqui onde entram as técnicas, protocolos, exercícios e intervenções.
4. Finalização e feedback
No último passo vamos avaliar o processo da terapia, reforçar os aprendizados e fazer a prevenção de recaídas. É nesse momento que começamos a diminuir a quantidade de sessões e nos preparar para a alta
Se tudo isso fez sentido para você, eu quero te oferecer um primeiro passo simples: Converse comigo no whatsapp sem compromisso algum. Podemos conversar sobre como você está se sentindo, as dificuldades que tem enfrentado e como eu posso te ajudar.